Fit durch die Krise
Mit diesen 19 Power-Workouts für die Apple Watch nimmst du garantiert ab
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Hochintensives Intervalltraining
Ein Intervalltraining ist in der Regel nicht zu lang und lässt sich daher perfekt in den Alltag einschieben. Dabei kann es sich um einen Wechsel aus schnellem und langsamen Joggen handeln. Auch Knieheben in verschiedenen Geschwindigkeiten und Höhen sind potenzielle Übungen, die sich mit wenig Aufwand und der Apple Watch durchführen lassen. Vergiss dabei nicht den Wechsel zwischen Anstrengung und Pausen.
