Fit durch die Krise
Mit diesen 19 Power-Workouts für die Apple Watch nimmst du garantiert ab
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Krafttraining
Noch sind die Fitnessstudios geschlossen und man muss sich Zuhause betätigen. Dort kann man auch ohne Hantel oder große Maschinen die eigene Kraft trainieren. Dazu reichen schon mit Sand gefüllt Plastikflaschen aus. Möchte man es schwerer, dann kann man etwa einen Koffer mit Gegenständen packen und diesen als Hantelalternative verwenden.
