Fit durch die Krise

Mit diesen 19 Power-Workouts für die Apple Watch nimmst du garantiert ab

Die Apple Watch ist ein nützliches Werkzeug, um sich fit zu halten. Dies gilt auch in den eigenen vier Wänden. Dazu verstecken sich in der Workout-App zahlreiche Trainingsmethoden, die du am unteren Ende mit einem Fingertipp hinzufügen kannst. Wir haben die besten Trainingseinheiten für dich rausgesucht.

Von   Uhr
(Bild: CC0)

Krafttraining

Noch sind die Fitnessstudios geschlossen und man muss sich Zuhause betätigen. Dort kann man auch ohne Hantel oder große Maschinen die eigene Kraft trainieren. Dazu reichen schon mit Sand gefüllt Plastikflaschen aus. Möchte man es schwerer, dann kann man etwa einen Koffer mit Gegenständen packen und diesen als Hantelalternative verwenden.

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