Gymnastik
Um in den heimischen vier Wänden Gymnastik zu betreiben, benötigst du nicht viel. Oft reicht eine Bodenmatte oder zumindest ein weicher Untergrund. Denn Gymnastik fordert eine gute Mischung aus körperlicher Stärke sowie Flexibilität. Versuche daher einfache Übungen wie einen Kopf- oder Handstand oder schlage Räder. Achte stets darauf, dass du das richtige Apple-Watch-Workout eingestellt hast und über ausreichend Platz verfügst, um dich nicht zu verletzen.
