So nutzt du die Bildschirmzeit am iPhone: Auszeiten von Benachrichtigungen einstellen
Lange Zeit konnte man nur grob schätzen, wie lange man eigentlich das iPhone oder iPad täglich verwendet. Natürlich gab es Drittanbieter-Apps, aber diese hatten nie den tiefen Systemzugriff. Apples Bildschirmzeit ist anders. Diese zeigt dir besonders häufig genutzt Apps an und gibt dir zusätzlich die Möglichkeit, dass du App-Limits, Auszeiten und mehr einstellen kannst. Wie dies funktioniert, möchten wir dir kurz erklären.
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Am 8. Februar 2022 ist „Safer Internet Day“. Die Initiative hinter dem jährlichen Aktionstag möchte das Internet zu einem besseren und sicheren Ort machen. Eltern, Lehrer und in der Konsequenz auch Kinder und Jugendliche sollen für das Thema sensibilisiert werden – eine höhere Medienkompetenz aller Beteiligten ist das Ziel.
Auch Apple gehört zu den offiziellen Unterstützern des Safer Internet Day 2022. Im Rahmen der Initiative werden ab dem 8.2.2022 für eine Woche unter anderem über 400 „Today at Apple“-Sessions für Eltern, Erziehungsberechtigte und Pädagog:innen zu Themen wie „Deine Kinder, ihre Apple-Produkte und Du“ in ganz Europa angeboten – das Ziel: mit Tipps und Ratschlägen aus der Praxis die Geräte von Kindern (und auch die eigenen …) sicher im Internet zu verwenden.
So überprüfst du deine Bildschirmzeit
Mit dem Bildschirmzeit-Feature macht Apple seit iOS 12 für Nutzer sichtbar, wie viel sie eine App verwenden und wie viele Benachrichtigungen man eigentlich erhält. Öffne dazu die Einstellungen-App und wähle den Menüpunkt „Bildschirmzeit“ aus. Tippe nun auf „Alle Aktivitäten anzeigen“. Nach kurzer Zeit siehst du eine umfangreiche Übersicht über deine Nutzungsgewohnheiten – unterteilt in Kategorie und einzelne Apps. Du kannst hier auch ablesen, wie oft du das iPhone-Display aktiviert hast und welche Apps dir die meisten Mitteilungen senden. Einen detaillierten Einblick erhältst du, wenn du eine App antippst. Dort lassen sich genaue Nutzungszeiten, Mitteilungen und Durchschnitte ablesen.
So planst du Auszeiten von den sozialen Medien
Es gibt Zeiten, in denen du gerne eine Auszeit nehmen möchtest, aber dein iPhone hindert dich stets daran, weil ständig neue Mitteilungen eintrudeln? Glücklicherweise gibt es seit iOS 12 eine echte „Auszeit“ als neue Funktion, die dir für einen begrenzten Zeitraum nur Telefonanrufe und wichtige Apps durchstellt.
Öffne dazu zunächst „Einstellungen > Bildschirmzeit > Auszeit“ und ziehe dann den Schieberegler nach rechts. Lege nun eine Start- und eine Endzeit für die Auszeit fest. Ist dies erledigt, dann wird die Auszeit auch für anderen Apple-Geräte übernommen, die mit derselben Apple-ID verknüpft sind.
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Am 8. Februar 2022 ist „Safer Internet Day”. Die Initiative hinter dem jährlichen Aktionstag möchte das Internet zu einem besseren und sicheren Ort machen. Eltern, Lehrer und in der Konsequenz auch Kinder und Jugendliche sollen für das Thema sensibilisiert werden – eine höhere Medienkompetenz aller Beteiligten ist das Ziel.
Auch Apple gehört zu den offiziellen Unterstützern des Safer Internet Day 2022. Im Rahmen der Initiative werden ab dem 8.2.2022 für eine Woche unter anderem über 400 „Today at Apple”-Sessions für Eltern, Erziehungsberechtigte und Pädagog:innen zu Themen wie „Deine Kinder, ihre Apple-Produkte und Du” in ganz Europa angeboten – das Ziel: mit Tipps und Ratschlägen aus der Praxis die Geräte von Kindern (und auch die eigenen …) sicher im Internet zu verwenden.
- Mehr zum Safer Internet Day https://www.saferinternetday.org/
- Zu den „Today at Apple”-Sessions https://www.apple.com/de/today/
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