Fit durch die Krise
Mit diesen 19 Power-Workouts für die Apple Watch nimmst du garantiert ab
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Treppensteigen
Fast jede Wohnung hat Treppen - sei es im Hausflur oder runter in den Keller. Diese lassen sich nämlich in Trainingsgeräte umwandeln. Du kannst langsam oder schnell die Treppen hochgehen oder dabei Gewichte wie einen Wasserkasten tragen, um die Herausforderung zu erhöhen. Dadurch steigerst du deine Ausdauer und Beinkraft. Achte aber darauf, dass du nicht stürzt.
