Pause
Unser Alltag ist bestimmt von Geschwindigkeit. Dabei ist es für die mentale Fitness wichtig, auch einmal entspannen zu können. Die App namens Pause bietet einen optisch ansprechenden Ansatz: Sie verfolgen einen wachsende Farbkreis auf dem iPhone-Display mit dem Zeigefinger. Nach etwa zwei Minuten fordert die App auf, die Augen zu schließen und die Bewegung beizubehalten. Danach fließen die Ausführungen der entspannenden Fingerübungen in die Auswertung zur Achtsamkeit innerhalb von Apple Health ein.
